Quem é Carol James Health na fila do pão ?

Oi, eu sou a Carol! 👋🏼

Sempre fui apaixonada por saúde e bem-estar, mas minha relação com a alimentação e o meu corpo passou por muitos altos e baixos. Durante um intercâmbio nos Estados Unidos (fui Au Pair em 2019), senti na pele os impactos de uma rotina desregulada, do estresse e da falta de conexão comigo mesma. Foi nesse momento que iniciei minha própria transformação, mergulhando no mundo da nutrição integrativa e do autoconhecimento.

Me formei como Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition, de Nova York, onde aprendi sobre diferentes abordagens alimentares, hábitos saudáveis e, acima de tudo, sobre a bioindividualidade – afinal, não existe um único caminho que funcione para todo mundo.

Com o Carol James Health, meu objetivo é ajudar pessoas que querem iniciar uma vida mais saudável ou que, assim como eu, mudaram de país e sentiram os desafios dessa transição no corpo e na mente. A correria do dia a dia, a saudade de casa e a nova rotina muitas vezes nos desconectam de nós mesmos. Meu trabalho é te guiar nessa jornada de volta ao equilíbrio, ajudando a criar hábitos sustentáveis para que você tenha mais energia, bem-estar e leveza no seu dia a dia.

Aqui no blog, compartilho conteúdos sobre alimentação, rotina, saúde feminina, autocuidado e estratégias que me ajudaram – e continuam me ajudando – a viver com mais saúde. Sempre com um olhar voltado para uma vida mais consciente e alinhada com o que realmente faz sentido para você.

💚 Seja bem-vinda(o)! Pegue um café ou um matcha (meu preferido) e vamos juntos nessa jornada!